iZno's Kitchen
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Courses semaine 2026-W25


-- Autre --
- Aneth, frais  2g
- Avoine, crue  400g
- Bouillon de légumes, déshydraté  250g
- Cannelle, poudre  2g
- Cardamome, poudre  2g
- Chapelure  200g
- Citron  10g
- Coriandre, fraiche  2g
- Cumin, graine  1g
- Curry, poudre  2g
- Emmental râpé  300g [enfant]
- Extrait de vanille Bourbon  1g
- Farine de blé tendre ou froment T45 (pour pâtisserie)  1475g
- Farine de riz  30g
- Feta, au lait de brebis 70% minimum et lait de chèvre
30% maximum  100g
- Fromage blanc, nature, 7-8% MG  600g
- Fromage fondu en tranchettes  240g [enfant]
- Galette de riz complet soufflé  0g
- Gingembre, poudre  1g
- Huile de sésame  2g
- Lait de coco  570g
- Lait demi-écrémé, UHT  500g
- Lait entier, UHT  850g
- Levure de boulanger fraîche  4g
- Menthe, fraîche  20g
- Mozzarella au lait de bufflonne ou buflesse ("di
bufala")  125g
- Noix de muscade  0g
- Nouilles au Haricot Mungo  120g
- Olive noire (aliment moyen)  100g
- Origan, séché  2g
- Pain pour burger ou hot dog (bun) complet,
préemballé  800g [enfant]
- Paprika, poudre  2g
- Parmesan  0g
- Persil, frais  102g
- Poivre blanc, poudre  602g
- Poivre de Cayenne ou piment de Cayenne, poudre  0g
- Poivre noir, poudre  3g
- Pâtes fraîches, aux oeufs, crues  20g
- Quinoa, bouilli/cuit à l'eau, sans sel ajouté  1000g
- Rhum blanc traditionnel  1g
- Riz complet, cuit, sans sel ajouté  300g
- Sauce Caesar, préemballée  8g
- Sauce nuoc mâm ou sauce au poisson, préemballée  6g
- Sauce soja sucrée, préemballée  6g [enfant]
- Tomates confites  8g
- Tortilla souple (à garnir), à base de blé  8g
- Vermicelles de soja sèches, crues  200g
- Vinaigre de xérès  2g
- Whey protein neutre  120g
- Yaourt à la grecque nature  200g

-- Bio et Ecologie --
- Oignons jaunes Bio  150g

-- Boissons --
- Eau  1200ml
- Jus de citron vert, frais  2g

-- Conserves --
- Nouilles asiatiques cuisinées (boeuf, poulet,
légumes…) non instantanées  1600g
- Sardines à l'huile  320g

-- Crèmerie et Produits laitiers --
- Beurre Doux Moulé  PAYSAN BRETON  291g

-- Epicerie salée --
- Huile D'Arachide LESIEUR  203g
- Huile d'Olive Vierge Extra PUGET  124g
- Sel Fin Iodé CEREBOS  1g
- Sel de Guérande Moulu IGP REFLETS DE FRANCE  619g

-- Epicerie sucrée --
- Cassonade Pure Canne CARREFOUR CLASSIC'  125g
- Farine De Blé T45 FRANCINE  140g
- Levure Chimique CARREFOUR CLASSIC'  1g

-- Légumes / Fruits --
- Avocat  200g
- Beurre de cacahuète ou pâte d'arachide  100g
- Brocoli  400g
- Cacahuète, sans sel ajouté  2g
- Carotte, crue  4g
- Champignon de Paris ou champignon de couche, cru  200g
- Champignon noir, séché  60g
- Champignons de Paris  300g
- Chou-fleur  250g
- Concombre  2g
- Courge, graine, séchée  40g
- Courgette  500g
- Courgette, chair et peau, cuite  2g
- Haricot vert, cuit  600g
- Jus de citron  5ml
- Lentille corail, bouillie/cuite à l'eau  600g
- Maïs doux, appertisé, égoutté  120g
- Noix de pécan, sans sel ajouté  100g
- Raisin sec  100g
- Roquette, crue  400g
- Salade verte  160g
- Salade verte, crue, sans assaisonnement  2g
- Tomate  815g [enfant]
- Tournesol, graine  40g
- Échalote, crue  5g
- Épinards frais  350g

-- Viandes / Poissons --
- Boeuf, bavette d'aloyau grillée/poêlée  1000g
- Boeuf, haché 10% MG cru  500g
- Boeuf, haché 15% MG cuit  800g [enfant]
- Chair à saucisse, pur porc, crue  400g
- Crabe, cru  2g
- Crevette, cuite  124g
- Oeuf de poule  24g
- Porc, filet mignon cru  600g
- Poulet, filet sans peau cru  500g
- Poulet, filet sans peau grillé/poêlé  200g

-- Épicerie / Huiles --
- Amandes  100g
- Chocolat noir 50 % de cacao environ, tablette  100g
- Miel  4g
- Pesto  2g
- Sucre blanc  293g
- Sucre vanillé  2g

-- Épices / Condiments --
- Cube bouillon légumes  19g
- Moutarde  1g

-- Œufs / Laitages --
- Crème épaisse 30%  120g
- Fromage blanc 0%  200g
- Gruyère râpé  60g
- Œuf entier  202g