Crunchy crisp maison
iZno
Petit-déj
Petit-déjeuner
Pas encore noté
🌿 Toute saison
🌾 Contient gluten
🥛 Contient lactose / lait
🥜 Contient arachides
🌰 Contient fruits à coque
🫐 Contient fructose
🔪
🔥
10
10
10
Portions
PAR PORTION
235.5 kcal
Gluc. 15.6g
Prot. 13.2g
Lip. 14.7g
Fib. 845.2g
POUR 100g
312.3 kcal
Gluc. 20.8g
Prot. 17.5g
Lip. 19.6g
Fib. 1121.0g
Ingrédients
- Avoine, crue 200g
- Amandes 50g
- Noix de pécan, sans sel ajouté 50g
- Courge, graine, séchée 20g
- Tournesol, graine 20g
- Sel de Guérande Moulu IGP REFLETS DE FRANCE 1cs
- Cannelle, poudre 1cs
- Miel 2cs
- Beurre de cacahuète ou pâte d'arachide 50g
- Fromage blanc, nature, 7-8% MG 300g
- Whey protein neutre 60g
Préparation
https://www.youtube.com/shorts/d_1iANKhHQ4